Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет

Упражнения без предметов

1.   И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

Выне­сти руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в ис­ходное положение (5 раз).

2.   И.п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе.

Присесть, по­ложить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

3.   И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

4.   И.п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

5.   Ходьба 

Рекомендации родителям по учету состояния здоровья детей и физической нагрузке

Окулист – противопоказаны: прыжки, спрыгивания, игры высокой подвижности, соревнования, упражнения на верхний плечевой пояс, отжимания, лазания по канату.

Нефролог – проводить закаливание в носочках, исключить упражнения из положения «лёжа на полу», избегать переохлаждения.

Невропатолог – избегать перегрузок, упражнений в положении «вниз головой», бега с ускорением, упражнений с палками.

Ортопед, хирург – избегать прыжков с высоты, показан массаж, следить за осанкой ребёнка.

Кардиолог – следить за самочувствием ребёнка. Противопоказаны: упражнения на задержку дыхания, упражнения в быстром темпе, интенсивная нагрузка, напряжение; ограничить резкие остановки во время бега, бег.

Почки – освобождение от плавания, опущение – исключить прыжки.

Сколиоз – исключить резкие повороты, наклоны в стороны, ограничить прыжки, спрыгивания со скамейки.

Плоскостопие – бег, прыжки ограничить.

Повышенный вес – исключить прыжки, ограничить бег.

Носоглотка – ограничить силовую подготовку, ограничить занятия на свежем воздухе.

Судороги – ограничить физические нагрузки, исключить плавание.

Астма – исключить упражнения с задержкой дыхания.

Подвижная игра "Пожарные на учениях"

Возраст: от 5 лет;

Инвентарь: гимнастические стенки;

Описание игры: Дети становятся лицом к гимнастической стенке в 3-4 колонны (по числу пролетов). Первые в колоннах стоят на черте. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте на рейке подвешен колокольчик.

По сигналу воспитателя «Тревога!» все дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, влезают на нее и звонят в колокольчики. Затем они спускаются и возвращаются в конец своей колонны. Воспитатель отмечает того, кто первый позвонил. Задание должны выполнить все дети. Выигрывает та колонна, в которой больше играющих позвонили первыми.

Примечание: Следить, чтобы дети слезали, а не спрыгивали с реек. Нарушившему правило выигрыш не засчитывается.

Особенности игры: Игра подвижная, с бегом и лазаньем. Развитие координации движений, укрепление мышц верхних и нижних конечностей.

Праздник "Спортивная семья"

Цель: Пропаганда и формирование здорового образа жизни семей воспитанников

      Задачи:   развитие спортивных и двигательных навыков у детей;    воспитание физической культуры и нравственной сплоченности семей;

Предварительная работа с родителями: познакомить с эстафетами, разыграть номера команд, дать домашнее задание (девиз, название, эмблема, форма)

Участники соревнований: шесть семейных команд, каждая в составе трех человек.

Оформление спортивного участка: гирлянды, флажки.

Материалы и оборудование: музыкальный центр,  флаг, бланки для жюри, конусы - 24 штук, клюшки - 6 штук, шайбы - 6 штук, санки - 6 штук, лыжи – 6 пар, мячи – 6 штук, обручи – 6 штук, корзин – 6 штук, малых мячей – 36 штук.

                                                                 

Ход мероприятия

Звучит музыка. На спортивную площадку входят гости.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие гости! Мы рады видеть вас! Позвольте открыть  нашу спартакиаду «Папа, мама и я – спортивная семья!» Наши семейные команды волнуются перед стартом, поэтому приготовьтесь поддержать их вашими аплодисментами!

Спортивное развлечение к Дню народного единства

Вид: спортивный праздник, совместный с родителями.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:

§  использовать личный пример взрослых членов семьи в физическом воспитании;

§   развивать координацию движений, ловкости, умения действовать по сигналу;

§   прививать любовь к физкультуре и спорту.

Предварительная подготовка:
- каждая команда готовит свой девиз, эмблему;
- подготовка инвентаря;
- подготовка протоколов для жюри, дипломов и призов за участие;
- разучивание танца и стихов с детьми.
Инвентарь: Маски «Репка», стульчики, обручи, тазы с водой, платочки, прищепки, скакалка, кольцебросы, погремушки, картошка, ведерки, фломастеры, муз.центр.

Ход праздника.
Ведущий: 
Команды, мы рады приветствовать вас на семейном празднике "Мама, папа, я - спортивная семья"! Наш праздник посвящен спорту и здоровью.
Давайте познакомимся с нашими командами.
Представление команд.
Представление жюри.

Добрые советы, чтобы сохранить здоровье

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня. 

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

 

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

Спортивно-музыкальное развлечение "Карусель"

Тема: «Народные игры»

Цель: Знакомить детей с русским народным творчеством, русскими народными играми, развивать интерес к ним.

Задачи:

1. Приобщать детей и взрослых к русским народным играм, научить выполнению правил игры.
2. Создавать радостное настроение, стимулировать желание проявлять в играх смекалку, ловкость, быстроту, честность.
3. Прививать любовь к физической культуре и спорту.
4. Рекомендовать взрослым и детям играть в подобные игры в свободной деятельности.

Участники: дети средних, старших и подготовительных к школе групп.

Герои: скоморохи Прошка и Тимошка.

Место проведения: спортивный зал с разметкой.

Оборудование: ленточная карусель, маски-шапочки: «Дубок», «Козлик», «Дед Мороз красный», «Дед Мороз синий», клюшка, клубочки из ваты, кубики пластмассовые, канат.

Физическая активность и развитие речи детей

Дошкольное детство — особенный период развития, когда перестраивается вся психическая жизнь ребенка и его отношение к окружающему миру. Суть этой перестройки состоит в том, что в дошкольном возрасте формируются внутренняя психическая жизнь и внутренняя регуляция внимания.

 Переход ребенка в школу приносит с собой сложный комплекс новых воздействий, приспособление к которым сопряжено с немалыми трудностями, связанными с освоением учебной деятельности, школьных норм поведения, управлением двигательной активностью, значительной статической нагрузкой. Это требует активизации всех систем жизнедеятельности организма ребенка, напряженного функционирования адаптивных механизмов.

 Готовность ребенка к школе определяется его состоянием здоровья, физическим, психическим и умственным развитием, сформированностью волевой сферы личности.

Один из важнейших признаков волевой готовности - произвольность, то есть способность владеть и управлять своим поведением. Это свойство является одним из важнейших показателей готовности ребенка к обучению в школе.

Дети, имеющие низкий уровень развития произвольного поведения, плохо учатся по причине того, что на уроках постоянно отвлекаются, не могут сосредоточиться на задании, для них характерна импульсивность, двигательная расторможенность.

Высокая успеваемость при недостаточном развитии произвольности поведения приводит к чрезмерному напряжению организма, к утомлению и переутомлению, а в результате - к расстройствам психофизиологической сферы.